CONJUNCTIVITA-Ce alimente sa consumam

07.12.2020 15:25
 
CAUZE
Pot exista o varietate de cauze, cum ar fii infectii cu diferite tipuri de bacterii sau iritatii produse de fum.
DIETA
O dieta saraca in vitaminele A si B predispune la uscarea conjunctivei si intretine sau agraveaza conjunctivita.
CRESTETI CONSUMUL DE CAISE, VITAMINA A, VITAMINELE B.
DEGENERESCENTA MACULARA A RETINEI
Aceasta este cea mai importanta cauza de orbire la persoanele cu varsta de peste 65 de ani. Macula, care are un diametru de doar 2 mm, este zona cea mai sensibila a retinei, in care este concentrata cea mai mare parte a actualitatii vizuale.
CAUZE
Deteriorarea sa este cauzata de:
• Expunerea prelungita la lumina puternica.
• Radicali liberi produsi de organism sau din fumul de tutun si alti poluanti.
• Lipsa de antioxidanti capabili sa nautralizeze radicalii liberi.
DIETA
Substantele despre care s-a demonstrat ca sunt cele mai eficiente in prevenirea degenerescentei maculare sunt carotenoizii (pigmentii vegetali), in special zeaxantina si luteina, care se gasesc in spanac si varza. Betacarotenul din morcov nu este la fel de eficient.
CRESTETI CONSUMUL DE SPANAC, VARZA, PORTOCALA, ZINC, ANTIOXIDANTI
Ca si spanacul, varza este bogata in carotenoizi care protejeaza retina